Tervis ja golf. Mis on nende vahel ühist?

Golf ei ole ainult kaasahaarav ja strateegiliselt läbimõeldud mäng väikese palliga. See on ka suurepärane võimalus parandada oma füüsilist ja vaimset tervist. Kuidas? 😮 Räägin lähemalt 😀

Mõnikord kuulen väiteid, et golf on „kallis, keeruline ja mul pole kellegagi mängida“ jne. Tervisliku eluviisi mentori ja golfimängijana saan täie kindlusega kinnitada, et sellel mängul on terve rida võimalusi nii füüsilise kui ka vaimse tervise toetamiseks!

Võin kindlalt kinnitada nii golfimängija kui ka tervisliku eluviisi mentorina, et sellel mängul on terve rida võimalusi toetada nii füüsilist kui ka vaimset/psühholoogilist tervist!

Täismõõdulise golfiringi (18 rada) jooksul mängija:

• kulutab keskmiselt 2000–2500 kalorit;
• läbib 8 kuni 12 kilomeetrit;
• keskendub ja mõtleb läbi iga löögi strateegia;
• sotsialiseerub ja leiab uusi tuttavaid teiste mängijatega suheldes.

Seega ei ole golf lihtsalt mäng ega üksnes aktiivne eluviis. See on hobi, mis hõlmab füüsilist aktiivsust, koordinatsiooni parandamist, tähelepanu arendamist, suhtlemist ja meditatsiooni looduse helide saatel.

Nii et kui sa pole veel golfi proovinud, siis äkki on käes õige aeg? Kirjuta oma vastus kommentaaridesse! 😀

Sest nautides mängu, saad sa samaaegselt hoolitseda nii oma füüsilise kui ka vaimse tervise eest!