Это возможность познакомиться, задать вопросы и понять, насколько комфорно и эффективно нам будет работать вместе.

Что обсудим:

• Ваш запрос, симптомы и цели

• С чем именно вы хотите разобраться: питание, стресс, вес, привычки

• Какой формат работы подойдёт вам больше всего

• Ответы на ваши вопросы о процессе, подходах и результатах

Результат встречи:

• Понимание, с чем именно нужно работать

• Рекомендация подходящего пакета услуг (или другого формата помощи)

• Чёткое представление о следующих шагах

Это первичная консультация с анализом питания и индивидуальными рекомендациями. Данный формат подходит для первичного разбора одной конкретной задачи.

Что входит в консультацию:

• проводится первичный анализ анкеты и текущего питания

• даются персональные рекомендации по рациону

• подбираются рекомендации по продуктам

• предоставляются ответы на интересующие вопросы

Формат проведения: 60 минут, онлайн

Персональное сопровождение с адаптацией питания и поддержкой.

Что входит:

• первичная консультация 60мин

• персональный план питания

• корректировки

• чат-поддержка

• разбор базовых анализов

Формат: онлайн/оффлайн

Глубокая работа с питанием, привычками и образом жизни.

Что входит:

• полный объём услуг из пакета Standard (первичная консультация 60 мин, персональный план питания, корректировки, чат-поддержка, разбор базовых анализов)

• регулярные созвоны

• обучение навыкам питания

• работа с привычками

• чек-листы и рецепты

Формат: онлайн / оффлайн

Для кого:

• сложности со снижением веса

• плато в похудении

• хроническая усталость

• воспалительные процессы

• выпадение волос

Что входит:

1. BalanceTest — домашний тест на жирнокислотный баланс.
   Вы получаете:

   • тест-набор

   • инструкцию по сдаче

   • отправку в лабораторию

   • официальный отчёт

   Тест показывает:

   • баланс Омега-3 и Омега-6

   • индекс воспаления

   • состояние клеточных мембран

   • риски метаболических нарушений

2. Экспертный разбор результата (онлайн 60 минут)
   На консультации вы получаете:

   • перевод медицинских показателей на понятный язык

   • объяснение, как это влияет на вес, сахар крови, энергию

   • связь с вашими симптомами

   • ответы на вопросы

3. Индивидуальный протокол питания на 4 месяца
   Включает:

   • корректировку жиров в рационе

   • рекомендации по продуктам (с учётом ассортимента магазинов)

   • примерную структуру питания

   • рекомендации по активности

   • *при необходимости — стратегию стабилизации сахара крови

   NB! Это не «меню на неделю», а система корректировок под ваш анализ.

4. Поддержка 2 недели после консультации

   • ответы на вопросы

   • корректировка по самочувствию

   • адаптация протокола

Формат: онлайн/оффлайн

Я провожу профессиональную консультацию, направленную на диагностику состояния кожи головы и волос. Во время встречи мы определим текущее состояние, разберём возможные причины проблем и подберём систему домашнего ухода, подходящую именно вашему типу волос.

Первичная диагностика проводится бесплатно.
Продолжительность консультации — около 30 минут. Этого времени достаточно, чтобы определить текущее состояние и составить план дальнейших действий.

Когда стоит обратиться

Рекомендую записаться на консультацию, если вы заметили:

• повышенное выпадение волос
• изменения состояния кожи головы (избыточная жирность или сухость)
• зуд или перхоть
• отсутствие результата от привычных средств ухода

Результат консультации

По итогам консультации у вас будет чёткое понимание текущего состояния кожи головы и волос, а также пошаговый план действий для восстановления их здоровья и эстетичного внешнего вида.