Впервые сделав тест на уровень жирных кислот в организме 10 лет назад, я была, мягко сказать, «шокирована» результатом: дисбаланс с перевесом в пользу омега-6. При этом я ела рыбу и морепродукты, всегда!

В общем, далее я начала потреблять баланс-масло с полифенолами и омега-3 высокого качества. Всерьёз занялась своим питанием, режимом сна и физическими нагрузками.

Результаты пришли уже в первый год:
— улучшилось качество кожи и ногтей;
— нормализовался вес (–25 кг); 💃
— снизилась тяга к сладкому;
— появилась энергия и ещё много всего приятного. 😀

В прошлом году, в меру ряда обстоятельств (отговорки про нехватку времени итд.), я совсем перестала принимать омега-3 и очень нестабильно уделяла время спорту и отдыху. Правда, летом я играла в гольф 🏌️‍♀️ — свежий воздух и движение! 😀Питание оставалось более-менее сбалансированным, так как это уже моя привычка.

Этот год в самом начале принёс мне сильнейшее испытание — невосполнимую потерю. Как результат — сильнейший стресс со всеми вытекающими последствиями. И вот 8 месяцев спустя я решила снова сделать тест на жирные кислоты, чтобы проверить, что и как сейчас в организме и как его дальше поддержать.

Результат средний: омега-6/омега-3 у меня 4,7:1.
А должно быть не выше 3:1.

Поэтому уже 2 месяца подряд я снова принимаю своё любимое баланс-масло омега-3 с полифенолами из оливкового масла 😀 Конечно, есть и другие нутрицевтики в моём рационе.

И что я снова заметила: у меня опять ощутимо снизилась тяга к сладкому всего за 2 месяца 😀 а это такое облегчение для сладкоежки 🙈😂 и так важно для удержания веса, контроля гормонального фона, настроения и в целом качества жизни. Поэтому я снова хочу напомнить всем, кто не знал или забыл, о невероятной силе омега-3 для нашего организма и о важности баланса между омега-3 и омега-6.