Esimest korda tegin organismi rasvhapete taseme testi 10 aastat tagasi ja olin, pehmelt öeldes, tulemuse üle „šokeeritud“: tasakaalutus omega-6 kasuks. Seejuures sõin ma alati kala ja mereande!

Ühesõnaga, seejärel hakkasin tarbima tasakaaluõli polüfenoolide ja kõrgekvaliteedilise omega-3-ga. Võtsin tõsiselt ette oma toitumise, unerežiimi ja füüsilise koormuse. Tulemused tulid juba esimesel aastal: — paranes naha ja küünte kvaliteet; — kaal normaliseerus (–25 kg); 💃 — vähenes magusaisu; — tekkis energia ja veel palju muud meeldivat. 😀

Eelmisel aastal lõpetasin mitmete asjaolude tõttu (vabandused ajapuuduse kohta jne) täielikult omega-3 tarvitamise ning pöörasin väga ebastabiilselt tähelepanu spordile ja puhkusele. Tõsi, suvel mängisin ma golfi 🏌️‍♀️ — värske õhk ja liikumine! 😀 Toitumine jäi enam-vähem tasakaalustatuks, kuna see on juba minu harjumus.

See aasta tõi kohe alguses mulle väga raske katsumuse — korvamatu kaotuse. Selle tulemusena — tugev stress koos kõigi kaasnevate tagajärgedega. Ja nüüd, 8 kuud hiljem, otsustasin uuesti teha rasvhapete testi, et kontrollida, mis ja kuidas organismis praegu on ning kuidas seda edasi toetada.Tulemus on keskmine: omega-6/omega-3 suhe on mul 4,7: .Aga see peaks olema mitte üle 3:1.

Seetõttu olen juba 2 kuud järjest taas tarvitanud oma lemmikut tasakaaluõli omega-3-ga ja oliiviõli polüfenoolidega 😀 Loomulikult on minu toitumises ka teisi nutrutseutikume.

Ja mida ma jälle märkasin: mul on taas märgatavalt vähenenud magusaisu juba vaid 2 kuuga 😀 ja see on tõeline kergendus magusasõbrale 🙈😂 ning nii oluline kaalu hoidmiseks, hormonaalse tasakaalu kontrollimiseks, meeleolu ja üldise elukvaliteedi jaoks. Seetõttu tahan taas meelde tuletada kõigile, kes ei teadnud või on unustanud, omega-3 uskumatust jõust meie organismile ja tasakaalu olulisusest omega-3 ja omega-6 vahel.